Pulsuhren

Pulsuhren machen vor allem das Lauftraining im günstigsten Pulsbereich möglich. Warum ist eine optimale Pulsfrequenz im Training so wichtig? Der Hauptaspekt ist die Sicherstellung, dass der Körper nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig gefordert wird. Als Anhaltspunkt gilt: 70 bis 80 % des Maximalpulses, wobei dieser mit 220 minus Lebensalter errechnet wird.

Pulsmesser werden in der Regel wie eine Uhr am Handgelenk getragen. Zur Messung gibt es mehrere Verfahrensweisen. So wird bei einigen Fabrikaten per Fingersensor auf die Uhr gedrückt, um den aktuellen Puls zu bestimmen. Ohrensensoren messen bei anderen Modellen am Ohrläppchen. Die Daten werden meist per Kabel übertragen. Die genaueste Bestimmung, die zudem ohne Unterbrechung erfolgen kann, ist mit einem Brustsensor möglich, der an einem Gurt direkt in der Nähe des Herzens sitzt. Diese Art der Überwachung des Pulses erfolgt vornehmlich per Funk. Elektromagnetische Felder im Umfeld des Sportlers können bei dieser Variante allerdings störend wirken. Ein weiterer Faktor bei der Kaufentscheidung stellt der Tragekomfort während des Trainings dar. Ein Scheuern oder Verrutschen sollte weitgehendst ausgeschlossen sein. Je nach Modell sind die zusätzlichen Funktionen unterschiedlich. So beinhaltet eine gute Pulsuhr den Einsatz als Stoppuhr oder verfügt über eine Computerschnittstelle für eine persönliche Auswertung am PC. Ob es wichtig ist, dass eine Pulsuhr wasserdicht ist, muss der Träger selbst entscheiden. Eine deutlich erkennbare Anzeige der Daten sollte jedoch selbstverständlich sein.

Zu den namhaften Herstellern gehören unter anderem Sigma, Timex, Polar, Garmin, Beurer, Suunto und Adidas. Bei der eingehenden Betrachtung von verschiedenen Testberichten wird man feststellen, dass sich besonders die Produkte der Firma Polar als qualitativ hochwertig und benutzerfreundlich auszeichnen.